5 Tips Menjaga Berat Badan
Telah Anda pernah gagal untuk mencoba diet? Kadang-kadang diet diet non-realistis membuat Anda lebih dan lebih lapar dan berakhir dalam makanan yang berlebihan. Anda selalu dapat makan sering dan memiliki berat yang stabil. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga berat aktif, misalnya: 1. membuat rencana Membuat rencana jangka pendek dan jangka panjang untuk makanan sehat, Makanan Ringan, rutinitas latihan, insentif dan ide-ide lain. Anda juga dapat membuat strategi untuk menjaga berat badan, misalnya, dengan menggabungkan makanan favorit dan makanan sehat. Anda dapat menggunakan aplikasi smartphone yang terus memantau perkembangan berat badan dan kalori yang memasuki tubuh. 2. bergerak Ketika Anda makan beragam jenis makanan tanpa menyadari diri sendiri, kalori yang masuk ke dalam salah satu tubuh meningkat. Bisa digunakan untuk menjaga tubuh Anda bergerak. Jumlah aktivitas fisik dapat membantu Anda mengelola berat badan Anda. Menurut Katherine Zeratsky ahli di Mayo Cl...